安徽恩溢医疗器械有限公司1年回头率：0% 安徽六安市¥2788.00 练背肌运动多功能室内综合大型商用健身器械健身房划艇拉背训练器山东蚁人健身器材有限公司3年回头率：33.3% 山东1.拉力器：这种器械可以训练背部肌肉的大部分区域，包括上背肌、中背肌和下背肌。你可以使用不同的附件和姿势来进行练习，例如单臂划船、双臂划船、倒立划船等。2.背部拉伸机：
练背的器材主要包括杠铃、坐姿下拉器、引体向上器和划船机。背部是每位健身爱好者都希望好好锻炼的部位，但是由于位置特殊，也不像腹部、腿部那样可以轻松看到，所以想要增肌成功主要功能，肩胛骨后缩，在划船类动作中均有练到。图片来自《运动解剖学图谱》第3版健身房常见的练背器械：练背主要有两大类动作：下拉类动作+划船类动作。1、下拉类动作：高位下拉高
健身房练背就是围绕着一个“拉”字！首先介绍垂直拉的动作和器械1.引体向上静止悬垂，手臂伸直，核心收紧。两小腿伸直或交叉。用背阔肌的收缩力量将身体往上拉今天我们就先来介绍一下练成无敌坦克背在健身房常见的健身器材！一、高拉力训练器高拉力训练器高位下拉是健身房最受欢迎的背肌锻炼方法！但是对于初学者来说确实不好掌握！特别是背
