跟腱挛缩的康复方法：1、可以每天用手指按摩跟腱的地方，另外用手扳前脚掌向背侧，这样有助于跟腱恢复。跟腱挛缩可以进行适当地锻炼来缓解。大多数跟腱挛缩通常发生在跟腱损伤后，尤其是跟腱断裂后，发生跟腱挛缩
跟腱的愈合是很漫长的，断端缝合以后，中间先形成硬的疤痕组织把两端先接上，在6个月左右的时候疤痕组织逐渐的软化，才能逐渐的恢复成原来的样子，所以恢复过程应该是人体所有受的伤里面跟腱挛缩可以通过做跟腱拉伸运动解除局部痉挛，也可以通过局部按摩，激活整条腿肌肉活力促使跟腱痉挛尽快恢复，而在按摩的同时要明确跟腱部位是否有确切的压痛点。通过适度锻炼跟腱痉
●▽● 跟腱挛缩通过积极锻炼可能会恢复正常，在损伤早期应该采取正确的体位摆放和变化，使关节保持功能位置。出现跟腱挛缩的现象，建议及时在医生的指导下，通过锻炼来缓解症状，症状严在专业人员指导下可以有效锻炼；2、做水疗、蜡疗以后手皮肤都比较柔软，对功能康复很有好处；3、功能康复支具效果也很好，支具大体分为固定支具和活动支具，固定支具就是防止皮肤
?▂? 有跟腱挛缩的病人可采用以下方法恢复：一是此类病人，对此类患者，可选择功能锻炼恢复。这个时候病人应该在医生的指导下进行热身。一般说来，医生会指导病人在床上坐下做相关的功跟腱损伤的患者身体逐渐恢复之后，应该适当的锻炼，能够加快跟腱拉伤的恢复时间。下面就来介绍一下跟腱挛缩锻炼方法有哪些。一、局部拉伸锻炼：跟腱损伤如果比较严重，要经过一
