不过比起专业的或者业余达人就不行了。你试着一只手放背后，然后另一只手无辅助直接做引体向上这个能做很多男生做引体向上尚且无法拉上一个，但女生却能拉引体向上，还能拉如此多的次数，令人不得不服！这位叫彭双的女兵展现了超人的体能，在40秒的时间内完成了25个引体向上，真是巾帼不让
?０? day80到day90 每天一组，每组25个。完成！! 你已经打败全国百分之90以上经常去健身房的人了。并且你会向30个甚至更多下引体向上挑战！! plus:引体向上的锻炼对于经常坐在电脑前面160个钻石俯卧撑一次性做完。街健骁杰4.8万29 成功突破一年前的引体记录街健小威胁8597 2 最干净的20个引体向上，20个俯卧撑健身小达人ol 27.5万88 一
3、高位引体向上如果你想学习双力臂这个动作是一个最好的开始4、单臂引体向上目标：二头肌力量、肩胛骨力量5、L字引体向上目标：腹部力量6、慢速引体向上目标：提高念动一致这位叫彭双的女兵展现了超人的体能，在40秒的时间内完成了25个引体向上，真乃是巾帼不让须眉，太强悍了！来源：中国军视网),这个体能是什么概念，可能很多人都不知道
