首先，你应明白一点，仰卧起坐只是锻炼腹部的一个动作，你想靠练仰卧起坐来减肥是不可能的，因为这个动作不是孤立动力，简单的说就是这个动作并不是只有腹肌参与运动，也就是大一上学期，又要测仰卧起坐，想着逃不掉了，做就做吧，嗯，还不错，仍然是20多个，应该很多人都觉
↓。υ。↓ 造成仰卧起坐不成功的原因，主要是因为仰卧起坐锻炼了肌肉。仰卧起坐主要锻炼腰腹部肌肉，它有腰方肌、腰大肌、双侧背阔肌，腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌和腹横肌是腹直肌的主要仰卧起坐失败的主要原因是与患者锻炼的肌肉有关。仰卧起坐的主要肌肉是腰腹肌，包括腰方肌、腰大肌和
仰卧起坐不成功的原因，主要是仰卧起坐所锻炼的肌肉有关。仰卧起坐主要涉及到的肌肉是腰腹部的肌肉，有腰方肌、腰大肌、双侧背阔肌，腹部肌肉主要有腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌你好，导致一个仰卧起坐也做不起来的原因主要是上身体中比较大，外加腹肌力量比较小。可以去健身房有坐
仰卧起坐是常见的体育锻炼方式，主要是锻炼腹部肌肉，可以增强身体抵抗力，还有助于增强核心力量。仰卧起坐一个都做不了，有可能是姿势不对、过于肥胖，也有可能是腹部肌肉力量不仰卧起坐一个都做不了，如果没有不适症状时，考虑为一种生理原因，此外当出现不适状况时，考虑为腰椎间盘损伤的因素所引起，建议及时前往医院进行检查。1、生理原因：仰卧起坐一个
