胸部推举有助于锻炼胸肌，同时也锻炼二头肌、三角肌和背阔肌。坐姿胸推是卧式卧推的直立版本，是上肢力量锻炼的重要补充。这项训练针对的是胸肌，即胸部的主要肌肉。锻炼胸肌是许这个坐式低拉背训练器的名字一说，估计有很多朋友都反映不过来。其实这个坐式低拉背训练器就是用来做坐姿绳索划船的健身器材。坐姿绳索划船能锻炼整个背部肌群，一般采用窄距绳索划
使用方法：双手握住转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动；锻炼思维能力和手脚的灵活度。功能：增强肩带肌群力量与弹性，改善肩关节柔韧性与灵活性，预防治疗肩部疾病，户外健身器材适概述：肩关节训练器作为小区常见健身器材之一，具有锻炼肩部，预防肩部疾病的功效。2104 0 基本信息使用难易度：简单是否需专业指导：可以不要维护保养难易度：简
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