“翻身”系列教材之“掀身探海翻身”》编委；编创舞蹈作品《听心》《霓旋妙影》等；参与北京市社会科学基金项目《古丝绸之路“五方狮子舞”重建研究》项目组成员以旁点步、托按掌的准备姿态动作腿抬至旁180度手臂打开双山膀向后环动至掀身探海舞姿动作腿落至并步半脚掌仰身经过侧腰至俯身踏步蹲姿态
深下探海：又名冲天炮。中国古典舞中探海类动作之一。在探海的基础上，动力腿继续再往上抬，同时上身往下沉，直到腹部，胸部和主力腿贴上，同时主力腿和动力腿成180在男性训练中分为直抬和掖伸两种。动力腿往后擦出抬起探海，同时掀胯，山膀手领到托掌位，上身往主力腿一边拧腰抻肋，眼看动力腿方向，两手心朝上，重心在主力腿脚掌。舞蹈#人零基础学
古典舞中常用的舞姿“探海”应该怎么去做呢？舞蹈拳击那点事2021.09.19 00:00 分享到热门视频00:45 吃保肝药需要注意的有哪些方面？ 00:53 臭氧机浓度忽高忽低，是不是坏了？科普1、主力腿的脚要踩实，重心放在脚掌上，大腿根要挺直。2、动力腿的环动必须从旁侧开始。3、在探海的舞姿上，领膀子、顶胯、敞胸。4、始终子啊控制中翻，尤其是在运动腿落下前。点
斜探海：中国古典舞基本舞姿之一。女性：踏步准备，手顺风旗，动力腿(后腿)直接蹦脚抬起，同射燕动力腿相同，但要求抬起更高，上身向动力腿同一方向弯旁腰，主力腿正直，头转向主力腿1.1 探海转探海转是一个具有标志性的男性古典舞动作，往往接在扫堂的后面，具有较高的难度，不容易掌握。在旋转时对腿部的肌肉和胯的开度都有较高的要求，需要舞者拥有扎实的基本功。探
