单杠对腰椎间盘突出有一定的作用，具体情况是通过单杠可以练习引体向上，病人也可以倒立悬挂，两种方法均可以使腰椎间隙增宽，发挥腰椎牵引的作用。如果能够持续进行锻炼，会达到展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"a_id"
我坚持吊单杠一年了脊柱侧弯
那突出的椎间盘被刺激到引发不适的概率会大大增加。所以增加臀大肌的力量可以相应的减少椎间盘的压力单双杠不仅仅是一项比赛器材，在日常生活当中我们也可以使用它增强自身各方面的机能，对身体也是有极大的益处。它不仅能将我们松弛的肌肉锻炼起来，也能缓解腰背酸痛、脊椎侧弯和腰间
撑双杠对腰间盘突出有好处吗
想通过单杠使腰椎间盘突出得到治疗，实际上不太有效，效果可能会有一些，但是不会太好。所谓的使用单杠治疗腰椎间盘突出，无非是做单杠的悬吊，悬吊之后腰椎不受到重力的压迫，所以而且在下地活动的时候可以进行吊单杠，撑双杠的运动，这种情况下腰椎也不会受到太大的压力。而且有时间进行游泳锻炼，对腰椎间盘突出症也是有好处的。2022-10-31
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吊双杠腰间盘突出锻炼的首选动作，每天10分钟，3天减轻腰痛！2020 11/09 15:44 栎星篮球企鹅号分享00:00 / 00:00 举报免责声明：本文来自腾讯新闻客户端创作者腰椎病的患者还是建议您不要做双杠，这样大幅度运动，你可以适当的进行一些轻缓的运动来锻炼身体，平时要
