跪坐的好处：不利于腿部血液流通循环，脚麻，可能导致坐伤筋骨，可以减肥，可以矫正驼背，锻炼内府，是瘦身在神经处于高度紧张和极度兴奋的状态下，跪坐具有养心养心、舒缓情绪、抒发情绪、清心安神的作用。如果手脚冰凉，可能是由于气血不足所致，跪坐可以对犊鼻穴进行刺激，通经活络，
1、每天跪坐30分钟坚持一年感受
●ω● 这个还真有，据说有几大好处，比如可以促进肠胃的蠕动，缓解胃部的饱腹感，改善消化系统；跪坐还有助于形成正确的足弓，预防和改善扁平足、高足弓等症状；而且还可以稳定情绪、减轻正文1 好处：跪坐因为挤压内脏，所以可以起到一个锻炼内府的功能。而且因为跪坐会导致下肢供血不足，为了给下肢供血心脏会加大血液循环，让内脏有更充足的营养，你的身体就会比较
2、每天跪坐30分钟坚持一年
所以发明了跪坐，跪坐的优点是出剑速度快，起身速度快，方便自卫或者是攻击。其实日本很多东西都是中国教的，武士道，忠君思想，茶道，木屐，榻榻米，日本刀，筷子，面条，饭团等等跪坐对肝脏有好处。老年人血虚多滞、静脉失氧、关节不利，坚持跪坐，下肢血脉通畅，能延缓骨骼和肌肉的退行性病变，从而防病抗衰，延年益寿。膝为筋之府，膝就是筋的房子，而肝主筋，跪膝法
