这种情况需要通过有氧运动来锻炼身体，通常患者在前期体质较弱时，可先以慢走为基础，慢慢的增加到快走，患者应在积极控制原发疾病的基础上进行锻炼。2022-11-04 13:42:08 展开全部内容
建议平时可以练习举亚铃锻炼手臂力量，锻炼过程中一定要循序渐进，防止发生肌肉拉伤，饮食上多吃些高蛋白第一种，扒双杠或者单杠，双手握住单杠，双脚悬空，每天坚持，从一两分钟开始慢慢增加坚持时间，坚持时间超过八分钟的时候可以通过单杠做引起向上，从两三个一天天叠加到七八个甚至
(-__-)b 没劲怎么锻炼没劲可能是肌力下降或肌无力的表现。可以通过以下方法锻炼：一、肌力训练：肌力训练可训练肌力下降的肌肉，根据个人选择举重、阻力带练习及俯卧撑胳膊没劲怎么锻炼展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"a_
腿部没劲，可以通过几种方法锻炼，具体如下：第一、自重训练：患者在初期阶段，应进行自重训练，不需要依赖外力。可以靠墙深蹲，也可以自重深蹲，这样能够增强腿部肌肉力量，改善腿部腿无力的锻炼方法有控制腿正、侧控制腿、凌空绕圈或写字、单腿下蹲、双腿负重下蹲等。病人可以通过正规的
