一、挺身式1、挺身式的优点挺身式跳远的空中挺身动作，能使体前肌拉长，有利于收腹举腿和伸腿落地，同时也可较好地避免蹲踞式跳远时身体易绕横轴向前回旋而过早重新请求视频信息收藏分享手机看侵权/举报登录一起吐槽吧发表田径体考教学系列挺身式跳远！2020年5月16日发布00:13 田径体考教学系列挺身式跳远！ 为你推荐自动连播13:
(1)通过讲解和示范(或图片、视频等)挺身式跳远技术，使学生建立正确的动作概念，明确挺身式跳远技术的要求、方法和要领。2)原地向高跳起，在空中做挺身送髋和两臂向侧上伸展动作，然挺身式跳远教学的辅助练习崔国际【摘要】正>练习1:建立动作表象。目的：利用微视频教学，建立动作表象，帮助学生明确动作轨迹。辅助方法：提前制作微视频，让学
