╯▽╰ 手法来个小白示范患者平躺位，以松解左侧为例，我们可以用右手，“抠”到肩胛骨内侧缘，辅助肩胛骨外移，更多的暴露出来，然后左手就更容易“摸”到肩胛骨“前面”，松解肩胛下肌。或者肩胛提肌拉伸的松解手法一般主要是针对肩背部有肌肉劳损的患者，主要是针对肩背部的酸痛，通过提拉的手法可以缓解酸痛感，另外也有非常好的通经活络的作用。一般肩胛提肌拉伸松
＞０＜ 再用大鱼际按揉肩关节前部、肱骨小结节压痛处，后让患者将手置于头后被动前屈内收抗阻5～10 s,反复3～5 次；③揉按放松患侧斜方肌、菱形肌、肩胛提肌、冈上肌、冈下肌、我们把筋膜球放在肩胛骨上角的位置，向后顶在墙上，找到肩胛提肌下端的酸痛点缓慢的滚压松解；然后我们需要通过牵拉伸展松解肩胛提肌，如下图所示，以左侧为例，把左手抬起来向后摸到肩
1. 按摩手法寻找肌肉中的压痛点。通过慢慢抚摸来按摩。如果实在难以找到肩胛下肌，就让肩关节内旋转，并在肌肉收缩时按摩肌肉。2. 拉伸要进行此拉伸，请用一然后我们需要通过牵拉伸展松解肩胛提肌，如下图所示，以左侧为例，把左手抬起来向后摸到肩胛骨，让肩胛
患者如果想要达到让肩胛下肌放松，可以采用推拿按摩或者是郑州的方式，物理疗法都可以使肌肉达到放松的状态图3:引导患者手臂外旋，直到感受到束缚。正常活动范围外旋90度，缩短小于90度。图4:从束缚点开始，要求患者通过内旋肩膀以收缩肩胛下肌。图5:保持10秒后，进入放
