可以的啊但是现在你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可2、吊单杠有助于长高吊单杠的时候，会拉伸四肢，充分的刺激下肢骨的生长。而且在吊的过程中，还能加速血液循环，促进新陈代谢，长高的效果非常显着。但是，专家也提
3、吊单杠可以治愈骨刺长时间工作或搬运重物之人易闪到腰，痛痛痛，吃药打针只是治标不治本。脊椎开刀又要冒下半身瘫痪的手术风险，可不能不小心谨慎处理的。用1、吊单杠可以使身体脊椎拉长，从而减轻和缓解骨刺疼痛，所以对于腰腿疼痛有一定的缓解作用。2、吊单杠对于手臂、腹部、肩部的肌肉有很好的锻炼。3、吊单杠可以让
做这种吊单杠的锻练，时间一般在下午三点至五点进行比较好，下午没时间的话就晚上八点。早上不适合做这种锻炼。另外每日坚持吊单杠，对于身体健康有较大好处。但不能长时间悬吊，否则坏处是可能在吊单杠时容易导致受伤。但如果天天挂单杠，在悬挂单杠的过程中不注意控制时间，或者是不注意方式，很容易造成手臂肌肉和腰部肌肉的一定损伤，甚至会导致肌肉产生炎症
吊单杠也有助于长高，能拉伸四肢，充分刺激下肢骨的生长。并且在吊单杠的过程还可以加速血液循环，促进新吊单杠的好处有：锻炼腰背部和肩臂部肌肉，增强肌肉的柔韧性，维持脊柱的稳定性，拉伸脊柱，减轻胸腰椎椎
