支撑前摆向内转体180度下动作要领前摆时立肩展髋摆腿上体伸直顶肩拉开肩角远伸转体时摆过杠面转体向右前方伸腿扣髋以脚带动髋部左转手臂依次推杠换握落地时屈一、练习支撑，学习支撑摆动前摆下技术，本课的重点是以肩为轴，进行摆动，通过教学让90%的学生在保护帮助下完成4次以上的动作，让10%的学生能独立完成2次以上的动
∩＾∩ 1.动作要领：支撑摆动掌握的程度直接决定着前摆下的完成质量，因此前摆重心超出杠面是本堂课要解决支撑摆动的技术难点。2.教学重难点：重点：肩为轴直臂顶肩摆课题技巧：前后滚翻，肩肘倒立。双杠：分腿坐前进、支撑摆动。课的任务1、学习队列队形和徒手体操的基本动作，初步掌握练习方法2、学习技巧前、后滚翻、肩肘倒立和双杠的分腿坐
?▽? 双杠支撑前摆向内转体180度下说课稿的内容摘要：双杠支撑前摆向内转体180度下房锦贤一、指导思想本课以新的课程标准为依据，在新课改的背景下按照新课程标准对体育学科的要求，双杠支撑摆动前摆下跳上成支撑以肩为轴直臂顶肩摆动前摆送髋后摆伸展当身体重心前摆超过杠面时迅速踢腿稍向右侧偏身体重心摆至杠外最高点时右移顶肩推杠两腿下压展髋同时左手
