这组动作的目的不是用来矫正脊柱侧弯的，这个是增强腰背力量，更好的保护脊椎的。对含胸驼背的人，腰肌病情分析：脊柱侧弯的患者要是想要进行功能锻炼的话，有这几种，首先脊柱侧弯的患者可以对腰背肌进行锻炼，比如“小燕飞”，每天2~3次的进行这个训练可以增强腰背肌的力量。其次就
⊙ω⊙ 病情分析：脊柱侧弯通常可以练背部力量。但是患者要注意方式和运动量，要避免脊柱负荷过重的运动，比如剧烈的跑跳运动、剧烈的拧腰等动作，可以采取适度舒缓的方式，尤其是对腰部脊柱侧弯是可以进行适当的健身运动的，锻炼好了肌肉，尤其是腰背肌的肌肉，能更好的支撑住脊柱。不过一定要注意适度，不要太过剧烈，不要参加对抗性太强的运动，最好能在专业人士的
脊柱侧弯不能做的运动主要有以下几个方面：第一、加重脊柱压力有可能引起脊柱侧弯加重的运动，常见的有肩挑或肩扛某些物品，尤其是以举重为主。第二、尽量不要做腰部前翻或后翻脊柱侧弯患者一般可以举哑铃。举哑铃可以增加肌肉的耐力，增加双上肢的力量。通过改变身体的不同的姿势及举哑铃的高度，可以锻炼到背部肌肉、肩部肌肉，甚至可以锻炼到腰部肌肉
脊柱侧弯的患者是可以进行健身的，尤其脊柱侧弯患者不是特别严重的时候，通过一定的健身，锻炼肌肉的力量，能够缓解脊柱侧弯的一些症状，配合一定的矫形支具的治疗还有可能恢复成根据以上三个原则，对于脊柱侧弯人群健身的建议有以下几点：1.训练前先做一些关节矫正训练，对于张力性比较高的肌肉先做松解降低肌肉张力。如很多人肩胛骨两侧肌肉张力量不均衡，在这
↓。υ。↓ 羽毛球可以打，只要不是太严重的脊柱侧弯。然而，脊柱侧弯病患应该倾向于进行平衡训练或锻炼，以增加腰部患者脊柱侧弯，可以做以下几种运动：1、病人站立位，由脊柱凹侧向脊柱凸侧做旋转练习，每天从数百次逐渐增加到数千次，一个月为一疗程，3-6个月可以见到治疗效果。2、患者可以吊
