＞０＜ 6.全面性原则所有的训练要素都必须要均衡且整体性地提升，例如：要进行肌力训练就必须均衡地强化全身肌群的肌力，以避免产生肌力不平衡与身体比例不对称的状态。结论在这6项基本肌力训练的训练原则是根据患者肌力水平高低，来选择合适的训练方式，比如，患者肌力为0级或1级时，可以采用电刺激疗法、机电生物反馈电刺激疗法等；肌力达到2级时，强调采用助力运动训练
1.阻力原则包括肌体重量和纯粹外加的阻力等。若在无阻力的情况下训练，则达不到增强肌力的目的。2.超量负荷原则所给的负荷应略高于现有的肌力水平或至少相当于使肌肉产生最大1.抗阻原则大家都知道没有抗阻就没有肌力的增长(肌肉等长收缩6秒以上也是抗阻),那如何才可以达到最佳效果呢？首先要明确我们的目的是什么，如果是想尽快提高肌力，我们应该施加
1. 阻力原则阻力的施加是增强肌力的重要原则。阻力主要来自于肌肉本身的重量，肌肉在移动过程中所受到的障碍的大小，纯粹的外加的阻力等。⒉超常负荷原则即训练时运动必被检查的体位：原则为肢体运动方向与重力方向相反或采用去除重力的体位，舒适、稳定、运动无障碍；被检查肌肉应处于关节全伸展位固定：固定被检查肌肉的起点(被检查者自身体重、检查者
肌力训练原则：①超负荷原则：超负荷运动时肌肉对抗大于平时已经适应的负荷，成为超负荷。超负荷可使肌肉受到极大刺激，并产生一定生理适应，是肌肉力量增加。②渐增阻力原则：超负（一）、超负荷原则超负荷运动时肌肉对抗大于平时已经适应的负荷，称为超负荷。肌肉或肌群超负荷时，对抗最大或接近最大阻力，能有效地发展肌肉力量。超负荷可使肌肉得到极大刺激，
