右手手心向下，把食指、中指、无名指、小指四个指头插在左手中指、无名指指缝中，用拇指从大鱼际到小鱼际画圆圈32次。右手运动同左手。人的经络在头面五官、手足终末，最为灵敏。使下面推荐两个简单易行的动作，每天跟着做，就能疏通12经络。转一转，疏通12经络1、转动手腕手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，刺激手腕部可以刺激到六条
就能疏通12经络一、转动手腕，促进气血运行，不堵塞手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴小小说关注一个小动作，12经络快速疏通12经络快速疏通，只要一个小动作，简单易学好操作#養生#穴位#疏通经络#经络#经络养生#经络疏通#养生日常#健康养生#12经络#舒筋活血2022-07-
#疏通腿部经络#疏通12支经络#疏通手上经络#拍手#跺脚前天19:29 这是一片荒地，点击评论130 发送【甩手—打通12经络】甩手源于少林寺《达摩易筋经》。甩手运动可以快速打通经络，加速气血循环，活血化瘀、排出体内毒素。甩手运动对心肺健康、脊柱健康十分有益，颈椎不好、腰酸背
1、一指禅推法：用拇指指端、螺纹面或偏峰着力于经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重交替，持续不断地作用于经络穴手臂向外推开、向两侧打开的过程中要尽力地将手臂伸直。重心前移时，感受右腿的拉伸；重心后倾时，再感受左腿的拉伸。这个动作每天抽空做3分钟即可。在手臂和腿的拉伸过程中，就能够刺
