乒乓球是一个有氧运动。在乒乓球比赛中，运动员需要进行快速的跑步、迅速的反应和灵敏的移动，这些活动都需要身体不断地补充氧气。同时，乒乓球比赛也需要运动员具备良好的耐力，打乒乓球也是一种比较常见的运动方式，也是最常见的球类运动方式，打乒乓球是属于有氧运动，一般是一种持续性的运动项目。而且主要的增加就是心肺的功能以及肌肉的耐力，可以打
有氧运动主要包括慢跑，乒乓球，网球，自行车，跆拳道，游泳，散步，爬山，舞蹈，太极，这些运动都属于有氧运动，这些运动在氧气供氧充分的情况下，能够大量消耗身体的脂肪，而且能够消耗身体的许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动，所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。2、乒乓球是属于有氧运动乒乓球是一项有氧运动，大家在生
乒乓球是属于有氧运动的，无氧运动是一些力量方面的运动练习，比方说进行举重，或者是进行快跑。有氧运动是在氧气比较充裕的情况下进行的一种运动锻炼方法，通常持续的时间是比较4、羽毛球羽毛球也和乒乓球差不多，是一项互动运动，而进行1小时能够消耗热量大约为400卡路里。同时，也能够锻炼全身肌群，还能增强自身柔韧度，缓解脊椎疲劳等，也是一个能够减压
╯▂╰ 1.健身练体：乒乓球是一种全身运动、有氧运动，运动的目的就是要健身，肌肉长期不参加运动就会出问题，应该让更多的肌肉参加运动，不能让它闲置不用，用则进，不用则废；有氧运动是最健康、打乒乓球是在有氧状态下进行的健身运动，动作过程与跳跃和跑步相似。但是击球几次后通常会有捡球的过程，又等于是中场休息，因此属于有氧运动。拓展：有氧运动是指
