一般是20公斤重，但偶尔也会有15公斤的女士杆，两端都有标。2.2米奥体杆20公斤左右重。标准奥林匹克杠铃杆，长2.2米，重20公斤杠铃杆在健身房一般为奥林匹克杠，网友分享：正常卧推深蹲硬拉杆都是20KG一根。最低的5kg以下，然后有5.6kg,8kg,10kg,13kg,15kg,18kg,20kg 标准杠铃杆重？网友分享：一般所说的标准杠铃杆是国际
⊙△⊙ 3、形态：直杆，蛇形曲杆，超级弯曲杆，环形硬拉专用杆，凸起深蹲专用杆，短环形手臂训练杆。杠铃片重量、颜色及型号：25公斤(红色大型)、20公斤(蓝色大型)、15公斤(黄色大型)、10公斤(3、形态：直杆，蛇形曲杆，超级弯曲杆，环形硬拉专用杆，凸起深蹲专用杆，短环形手臂训练杆。4、挂片处直径：25mm
虽然商健的杆子一般都少点分量。遇到一眼看上去就更短更细的可能是15kg硬拉120kg，作者本人第一次硬拉的重量，当然也是龟背硬拉，毕竟施瓦辛格曾说新手卧推120kg入门，所以硬拉1
健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。举重队正规男子杠铃20kg，女子15kg。杠铃空杆的重量最低的是5k这种健身房最常见的杆子一般是20kg和15公斤，20kg的为男子奥杆，杆子的长度和直径都会大一些，15kg的为女子奥杆，杆子直径相对会细一些，对手小的女性来说握起来更合适；第二曲杆这个
