1、坐在地板上，膝盖下垫上按摩轴或者其他物体，另一条腿应弯曲，脚平放在地板上；2、在患侧脚下方放一条毛巾；3、握住毛巾的一端，双手放在膝盖上方；4、用毛巾轻如果是脚踝的话，那么关节的内外翻，屈伸的各个方向都要锻炼，等关节活动都锻炼好了，然后再慢慢走路，
脚踝骨折60天走路正确姿势视频
＋０＋ 可以下地进行行走，但是要在双拐的支撑下进行锻炼，不可以弃拐完全负重，不然容易引起骨折骨痂的负荷过多脚踝骨折70天可以做背伸和跖屈动作，一屈一伸每次五秒，一组做二十个，一天可做二十组，患者需根据自己
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可以拄拐下地行走了，患肢踩地力量控制在20公斤左右（在体重秤上体会）踝关节的背申跖屈练习，距下所以脚踝骨折60天在下地走路时可以拄双拐，患侧肢体轻负重走路活动，一般脚踝骨折60天，骨折断端会有骨痂生长相对的稳定，能够承受一定的身体重量，所以是能够走路活动的。
