(＊?↓˙＊) 每天坚持站拉筋板一般是可以瘦腿的，但是只是针对肌肉型小腿肥胖的人群，而且只能够达到辅助改善的作用，如果是由于脂肪型的小腿肥胖，通常是没有明显效果的。在做站拉筋板的过程我是运动后拉伸，之前单练帕梅拉没多大用，一直用乐必达贴辅助着减淝掉秤，掉秤是挺快，但是腿瘦的不明显，看了别人的经验之后说运动完要拉伸效果比较好，就买了这个拉筋板，我觉得蕞好用
每天坚持站拉筋板主要瘦的是肌肉型小腿，无法瘦其他类型的小腿，小腿肥胖根据不同原因可分为水肿型、脂肪型和肌肉型，肌肉型小腿多是腿发力错误导致的肌肉代偿性增大，但不可过度每天拉小腿筋具体能瘦的时间不固定，如果每天拉小腿筋能够坚持长达1~3个月，是可以起到瘦腿的作用。每天坚持拉小腿筋能够改善腿部的线条，因为在拉筋的过程中，能促进腿部脂肪和
坚持拉筋板一个月有啥效果坚持拉筋板一个月有啥效果是很多人在购买这款产品的时候都有的疑问，就小编了解每天坚持站拉筋板，对肌肉型胖小腿可以产生一定的瘦腿作用，对脂肪型胖小腿没本视频由Lisa瑜伽课提供，视频内容为：不想要肌肉腿？拉筋板安排上，放松拉伸肌肉腿，每天坚持站立5分钟，让你的小腿放轻松，有12人点赞，2970次播放，0人对此视频发表评论。度小视是由百度
(-__-)b 拉筋板一般使用20分钟。对于练习瑜伽、舞蹈或肌肉柔软的人，每条腿可以拉伸30~50分钟以上。对于那些在卧位拉筋，站立有困难的人，他们的膝盖和腿可以稍微向外弯曲本视频由华远讲故事提供，视频内容为：拉筋板想要改善小腿粗的每天站上去3到5分钟有效改善腿粗感恩，有0人点赞，8次播放，0人对此视频发表评论。度小视是由百度团队打造的有趣有收获的专
拉筋板一次站半个小时为宜。拉筋时间超过20分钟疗效更好，一次拉20分钟比分两次各拉10分钟好，而且治疗的病种更多。有的人刚躺上拉筋凳就已经疼痛难忍，说明病情严重。这种人须通过拉筋板，贴墙站，改变走路姿势，4个月改善O型腿，肌肉腿。不对比不知道，原来自己腿型改变这么大。曾经，我以为我的腿就是这样的，无法改变了。但是，事实证明，
