工作和生活也一样，想要平衡，第一步便是学会舍弃。任何一个工作狂都很难抽出更多时间、精力陪伴家人。同理，喜欢享受生活，把更多时间花费在家庭、休闲上的朋友，大概率上就会比工作大多数研究人员都谈到了工作与生活平衡的概念，特别是要兼顾繁重的工作量和家庭责任。例如，Andrea Reupert教授，Jane Wilkinson教授和Ruth Jeanes副教授强调：分
对于创始人而言，工作生活平衡是一张难以兑现的空头支票。取而代之的是，如今许多年轻的企业家开始谈论“工作家庭和谐”。他们注重的是时间的质量(而不仅是数量),并将这些时间同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳
工作与家庭间的潜在冲突对职业生活的影响甚至超过个人发展目标对职业的影响。工作生活平衡，又称工作家庭平衡计划，是指组织帮助员工认识和正确看待家庭同工作间的关系，调和职业和(1)首先不要给自己太大压力，抛弃那种“我必须把事业、家庭都照顾好”的想法。这样，才能让自己的精神先放松下来。承认并接纳工作和生活不平衡是一种常态，才能找到更好的解决办法。
3 不断丰厚自己，沉淀自己。试着培养自己的兴趣爱好，在闲暇之余可以选择唱歌、看电影、阅读等有益的休闲方式。4 多倾听他人的意见，多亲友沟通，在不工作的时一、调整工作与生活的分界线生活和工作一定要有明确的界限，下班后或工作做完后，最多只用半个小时整理今天的工作以及安排明天的工作内容。整理完以后在回家的路上或回家后，不要想任
