羽毛球运动的握拍相对简单，一般来说分为正手握拍和反手握拍，反手握拍其实就是在正手握拍的基础上稍作调整即可。正手握拍首先让球拍面与地面垂直，拍柄末端平齐手腕，虎口方向对反手发球、身体左侧的击肩下球及肩上球等正常都是运用反手握拍法。随着羽毛球运动的日益发展，速度加快、打法先进、技术细腻，因此又产生了另一种反手握拍法：将大拇指第一指节内侧自然贴在拍柄的窄
1、握拍要放松2、正反手握拍转换要灵活、快而准确。3、配合发力动作最后做出握紧拍并有快速发力动作。羽毛球握拍技术的难点：正手握拍：正手高远球击球时要正拍面对网，需要配图02-1反手握拍法本图文字说明：㈠从正手一般握拍到反手握拍以一般握拍法轻握球拍，将胳膊翻转(6点位置),(参见上图中的1,1a)。手中球拍随手指尽量向右转，直到大拇指转到拍柄另
基本三种握拍-自己总结的由于很多同学们对于宽棱窄棱和侧棱比较有疑问我更新了图二三四羽毛球拍柄的横截面是一个不规整的边形两个宽棱-红色，两个窄棱-蓝色，四个侧棱(宽窄之打羽毛球正确握拍的方法2.反手握拍法在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，
这种反手握拍方法适合打对角球，建议正常的反手握拍方法掌握熟练后，再尝试练习该方法。握拍练习的方法：反手握拍时拇指控制球拍，正手握拍时食指控制球拍。方法一打开食指和拇指下反手网前推球引拍：身体移动到左网前，以反手握拍，前臂向前上方伸举。将前臂稍向左胸前收回引拍，肘关节微屈，手腕向外展，同时注意反手推球握拍法，球拍松握，反拍面迎球。推球：前臂前伸
