不用怀疑，正常成年男性卧推40公斤就是很菜的水平。至于很菜这个词是不是贬义，要看你自己怎样定义。40是高手水平，应为举哑铃和卧推俩只手都是高难度动作，加在一起很难，所以是高手水平。wwW.n+fySw.Com 3、哑铃卧推多少公斤合格卧推50公斤什么水平没有什么数值
4、高等水平：20-40kg。这时身体已经拥有更多的肌肉群，身体素质都很高。5、大神水平：40-60kg。在这个阶段的大神们40公斤的杠铃相当于20公斤的杠铃杆+两个10公斤的杠铃片，这是很基础的水平，很多人都可以用这个重量做组。什么是卧推？仰卧推举，简称卧推，是发达胸肌最常见也是最有效的方法之
卧推40公斤不弱，是初级水平。20~40公斤为初级水平，50~80公斤为中级水平，85~110公斤为高级水平。120公斤以上有极上斜哑铃卧推40kg什么水平一般水平，40KG的卧推可以作为入门重量，相对而言也更安全。理论上是按照个人体重来计算卧推重量，完成1倍体重的卧推算入门。比如体重
ˋ＾ˊ〉-# 举多少公斤没Ｂ用真敢说啊能卧推100kg身材不一定有多好但只能40kg卧推他身材一定好不到哪里去[今天浅推一下#健身日记#杭州铁馆#杭州健身房#卧推#哑铃卧推哪个女的，这个是我呢，看一下，看我的手机呢，我的手机呢，待会给你打电话，我放到那里了呀，刚刚那个人做的内衣，这
