有些孩子做完一个月单杠后可能会长高2-5厘米cm左右，而有些孩子一厘米也不会长高，这都是正常的。“为了长高，每天练习单杠悬挂，3个月长高5厘米。”近来，有家长在网上晒出孩子吊单杠的视频走红，说以前3个月才长1.4厘米，每晚训练后效果明显，引来近6万网
吊单杠一个月长高5cm3 吊单杠能帮助身体进行很好的拉伸，坚持做下去其实还是可以帮助长高的。吊单杠还可以是脊椎放松拉长，使身姿看起来更挺拔，拉伸后身高会比正吊单杠一个月长高3厘米到5厘米，每个人的身体状况不一样，通常情况下长高的多少也会有所不同。吊单杠是平时生活中常见的一种拉伸动作，通过拉伸动作以后，能够有效的锻炼自身的
?﹏? 可以的，吊单杠可以起到一个全身拉伸的作用，我就经常拉伸，虽然身高没有很明显在长，发现手拉长了不少1、孩子坚持吊单杠一个月，可以使脊椎放松拉长，使身姿看起来更挺拔；2、还可以长臂展，就是手臂的纵向长度，但一般不会长太多，大概就1-2cm左右；3、孩子不同时期
