1.1健身运动处方：健康人进行运动处方锻炼，以增强体质、提高健康水平为目的。1.2竞技运动处方：专业运动员进行运动处方训练，以提高专业运动成绩为目的。1.3康复锻炼运动处方：对患者4.运动处方的基本内容(1)运动种类。应根据运动处方的制定目的来选择运动种类。运动目的有消遣娱乐，强身保健、健美减肥、防治疾病、提高运动成绩等。2)运动强度。运动强度是指单
1、回答：运动处方一般分成三类：健身运动处方：健康人进行运动处方锻炼，以增强体质提高健康水平为目的。竞技运动处方：专业运动员进行运动处方训练，以提高专业运动处方建议以49岁无基础疾病女性为例，鲁智勇推荐了一张可以居家锻炼的运动处方，有利于增肌减脂，保持健康。运动项目(首选):划船机、骑自行车、慢跑、球类运
运动强度运动强度是运动处方的核心，通常用运动中每分钟心跳的次数和主观感觉来控制运动强度，运动中适宜强度所对应的心率称为靶心率。运动强度过大，可能带来安全隐患，如诱发运动处方通常包括哪几个方面的内容？运动处方通常包括运动强度、频率、时间和运动类型四个方面的内容。一、运动强度：主要通过三个方面进行控制和调节：靶心率
1、运动处方的内容应包括运动种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项等。2、一、运动处方的运动种类运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力有氧运动(全身耐力运动处方)。有氧运动有助于提高心肺功能，预防和辅助控制糖尿病，预防动脉硬化，改善睡眠。常见的有氧运动形式有走步、慢跑、游泳、骑自行车、
运动处方的内容应包括运动种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项等。一、运动处方的运动种类运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性运动、力运动处方的内容包括：运动种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度等。1、运动种类运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性(有氧)运动、力量性运动及伸展运动和健身操。1)
