推带脉法：可以用手推带脉，以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有内脏推动感为宜。灸带脉法：还可以艾灸调理，就是平时系皮2，缺乏运动，长期的缺乏运动是，使带脉不能得到很好的舒展。3，肝郁气滞，情志不畅，经常熬夜，很容易肝郁，导致带脉不通。那带脉如何疏通呢？1，手动按摩，以图为示例，可以肚脐
?＾? 睡前3步“刮”带脉，打通经络，防妇科病：第一步：刮正面睡前十分钟就可以，不需要太长时间，首先平躺在床上，然后准备刮痧板或者类似的道具都是可以的，直接隔着一层衣服，然后从胃部开始推压到小腹的耻排湿开关一：通带脉我们腰侧有两个点，也是我们身体的排湿开关，而穿过这两个点的一圈，则是带脉，这里瘀堵，我们上下气机不交，痰湿特别容易堆积在这里，很多湿气重的人，肚子赘肉都特别多
动作一：摇篮式滚背在地上铺一条毯子，地面不要太硬，坐好以后双腿弯曲，双手扶住膝盖，重心落在尾骨和坐骨之间，也就是我们的臀部下面，把左脚右脚抬起来，大腿一定要靠近小腹，保持这个动湿郁肌表的患者可能出现恶寒、发热、体酸、头痛等诸多表现，并且伴随有长期的头昏目眩、精神萎靡症状，对生活影响较大。2.湿阻经络体内湿气过重也可能阻塞经脉，继而导致身体有拥堵
概述带脉是奇经八脉中的一条经络，位于人体腰腹部。带脉淤堵不畅通会影响与其交叉的其他经络，导致人体出现水肿、腰痛、腹痛等情况。症状带脉淤堵为中医诊断，带脉围绕腰部一方解：肚脐也就是神阙穴，是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。白酒消毒，白醋通窍，能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于便秘、大肚子特别有效。
其实，这就是体内有湿、带脉淤堵的表现。在我们身体里，肾脏和脾脏是管理水的脏器，肾脏喜欢水，但是脾脏不喜欢，它喜欢干燥。脾虚的人会有水湿，因为湿气在体内大量堆积，脾气虚弱所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，脾主运化，脾胃虚弱则
