其实肥胖分为实胖和虚胖，虽然都在肥胖界，但是两者在本质上还是有区别的。虚胖中医称，虚胖是脾胃气虚、肾阳虚引起的体内湿痰淤积，简单的理解就是新陈代谢慢，代谢慢，能量转化自然就首先，不管你是虚胖还是实胖，都是归结为一个字：胖！但是想减肥，首先就要了解自己的身体，下面一张图告诉你，你是虚胖还是实胖？虚胖的特征：1、平时很少运动，肚子肉多，松软。2、脸色
实胖：一般是我们常说的“壮”，指的体内的肌肉含量和脂肪含量都比较高，简单理解就是“肌肉发达虚胖=实胖”。表现为：体格比较结实，力气大；饭量大，但又容易饿；平时睡眠很好。还实胖如下图： 外观上：实胖的人，肉很多很紧，不是松松垮垮的那种，面部气色也比较好，红润有光泽；虚胖的人，肉比较松散，像游泳圈一样一摞一摞。面部颜色发青、暗黄无光，气色不
虚胖的女孩手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈。与上半身比较，下半身更肥胖。真胖的女孩看起来壮实，肌肉或脂肪紧实不晃动。4、大腿一个人胖肯定是全身都胖，3、身体比较宽大，平常没有多运动，但是游泳圈却是硬实的。（壮壮的~）。4、经常感到口干舌燥，多浓痰。5、脸色比较红润，比较容易出汗。6、小便尿液热，颜色浓，浊，黄，深。原来
?▽? 一般来说，虚胖的人胯部、臀部的肥胖不太明显，基本上通过穿长的衣服就能遮住；而真胖的人胯部、臀部都比较大，穿裤子或裙子都显肥。特征3:看下巴虚胖的人要稍微用力低头才能有双下巴，你是虚胖还是实胖虚胖的特征：1、平时很少运动，肚子肉多，松软。2、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀
