在单杠上挂100秒，礼物自己选一个带回家然后今天晚上特意在健身器材这里试了一下我惊呆了！！！我吊了不到1分半吧～我觉得如果非要坚持100秒应该也可以。不过我吊的这个是引体向上器，跟单杠有些区别
如果你能坚持两分钟以上的单杠悬垂，说明你已经是高手了，上过学的小伙伴们应该知道，2分钟等于120秒，正常人能够坚持60秒左右，如果你坚持到了100秒以上，就属于中高水平，如果你能坚持到单杠悬垂锻炼前臂的方式很简单，那就是看谁可以支撑更长时间。俗话说人比人，气死人。只有和别人比过之后你才会发现自己能够坚持的时间会有多短。对于毫无运动基础的人来说，想要坚持1
╯＾╰ 然而，就是这个简单的动作，它却有一个可怕的名字——死亡之握。在健身爱好者的眼中，这个动作一点也不简单。能够坚持2分钟就已经是高手了，真的有人可以坚持20分钟吗？在上班族像单杠双力臂、单臂引体向上、V字支撑等高难度动作都可以轻松完成，单杠悬垂坚持2分钟还是比较容易的（挑战用的杆子和普通的单杠不同，是可以旋转的）。某天，他带着妻子和两个孩子
≥＾≤ 如果你能坚持2分钟的单杠悬垂，已经属于高手水平。2分钟就是120秒，正常人的平均时间为30-60秒左右，能够坚持100秒已经算中高水平了，再多20秒就是高手水平。主要难点就在于：这个动作完全处于静止状说到单杠悬吊大家都应该有印象，在大多说人眼里单杠悬吊坚持个2分钟并不是什么难事，可是国外一个这样的测试让很多肌肉男抓狂，因为这个挑战只要坚持2分钟就可以完成并且有100美元的奖
