注意靠的时候不要肩背自然打开，不要内扣。反方向练习的话就是冲八点，靠四点。旁移的动作和冲基本一致，只是在向三点和七点方向移动。冲靠和旁移练习：参照提沉的三个步骤可配合1. 冲靠的训练冲靠的训练也是以提沉为基础的“冲”与“提”相互对应，“靠”与“沉”相互对应在我们“提”的过程中，脊椎一节节延伸，而我们用腰胸带动方向冲出去在我们“靠”的过
腆：中国古典舞基本姿态。是与“含”相反的运动。是在提的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身的肩胸完全舒展开。提沉的动作要领。提也称为提气，也就是吸气芹态；沉和提相“冲”与“靠”属于古典舞身韵教学中“身”的部分，需要动大半个身体来完成这个元素，“冲”与“靠”都要讲究方向感与控制力，要在“提”和“沉”的基础上来进行。熟练掌握“冲”与“
冲、靠是古典舞八大元素之一，是在提、沉的基础上躯干的“斜移”动律，即用身体一侧的胸口去找斜前，用一侧的后背去找斜后，一冲一靠呈对角线动作，尽显舞者首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文古典舞冲靠的动作要领#零基础学舞蹈#形体训练发布于2022-12-06 20:00 蟹蟹老师一起来
靠：首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点“靠”出，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，决不能有躺倒之感，手可以自然下垂，盘坐时手放在膝盖上；也可与冲方向一致的手在胸前端起成单按掌位，手心向下，另一只手背手或放于膝盖上方。靠：首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后肩部及后肋侧带动
(1)坐式上四拍一次的左冲右靠→四拍一次的右冲左靠(2)跪式上右手提腕摊掌身体左靠，左手背手→右手提腕曲肘至胸前按掌，身体右冲👋🏻之前与大家分享了关于中国舞身韵基本元素之“沉”与“提”的动作要领👉🏻今天，依旧和大家讲解中国舞身韵中的基本元素之“冲”与“靠”🔸关于“冲”与“靠”是一对相反，不可分
