胸肩放松，放松。提，也就是在吸气的过程中，把气息提到胸腔，肩背慢慢打开直立，头部向上钻。提也是一个起范儿的过程。沉气的过程中要把气息沉到小腹，也就是我们经常说的气沉丹田。沉古典舞冲靠横移的动作要领：冲：在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，是腰以上部分向8点或2点移出，感觉腰侧肌拉长，头与
古典舞提沉冲靠的要领
先提气，在沉气的过程中上半身向两点方向冲，胸带着走，只移动腰部以上。拉伸侧腰肌，注意身体不要往前趴。双肩和地面平行。下巴磕要抬起来朝向两点方向，眼睛看向两点方向。同样要先提今天我们继续学习古典舞身韵“冲、靠”两个元素【地面冲靠】1.冲靠的基本动律“冲、靠”是在提、沉的基础上躯干的“斜移”动律“冲”是肩膀与地面保持水平线，由身体一侧前胸带
中国古典舞提沉冲靠
古典舞提沉音乐跟练古典舞冲靠横移的动作要领：冲：在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，是腰以上部分向8点或2点移出，古典舞提沉冲靠含仰移的要点古典神韵说白就是对气息的控制，类似与太极，源源不息刚柔并济，在做每个元素的时候不能短不能听，一定是刚刚提到最高点才沉，不能提前
古典舞提沉冲靠含仰移
“冲、靠”是在提、沉的基础上躯干的“斜移”动律“冲”是肩膀与地面保持水平线，由身体一侧前胸带动向8点方向或2点方向冲出去“靠”是由身体一侧后背带动向4古典舞身韵八大元素中的——提、沉、冲、靠。一起来学习吧！范萌萌，舞蹈编导专业，指导的学生多次荣获全国青年大赛金奖，多次参演大型舞台剧。视频同时在北京
