1.冲靠的基本动律“冲、靠”是在提、沉的基础上躯干的“斜移”动律“冲”是肩膀与地面保持水平线，由身体一侧前胸带动向8点方向或2点方向冲出去“靠”是由身体一侧后背带动向4点冲靠就是在提沉的过程中，腰肢超着某点方向移动的动作。冲靠常于旁移组合练习。补充一下，这里说的点的方向并不是钟表上的点，中国舞的训练里共有八点方向，以身体正前方为基准，顺时针
4月9号，我们进行了线上第四次古典舞教研学习，这次主要学习的内容，《冲靠与旁移》。冲在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持靠：靠是一种与冲完全反方向的动作，方向不同，所动用的身体部位也不相同，靠主要运动背肌与背侧肌。在保持“提”与“沉”的基础上，舞者坐在舞台的中心点，以肋部发力牵动背肌往4号位与
∪△∪ 勇敢的顾顾关注零基础古典舞冲靠与旁移超详细学习笔记#古典舞#国风舞蹈#成人古典舞#学习笔记#零基础舞蹈#小红书视频号#小红书助手#小红书成长笔记2022-04-07 共10+ 条评论登录古典舞冲靠的八大动作要领如下：一、提：也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。提沉的准备动作：盘腿坐于地上，臀部完全着地，背部垂直于地面，
冲、靠是古典舞八大元素之一，是在提、沉的基础上躯干的“斜移”动律，即用身体一侧的胸口去找斜前，用一侧的后背去找斜后，一冲一靠呈对角线动作，尽显舞者提：中国古典舞训练基本姿态，在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立，感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋住，随着“头顶虚空
上了这么多节的古典舞身韵课，勉勉强强交出一篇听课笔记。预备拍5、6、7、8,56提，78沉。1、2、3、4提，5、6、7、8沉，沉的时候右边冲，右肋骨出，头自然地微向左偏，眼睛看右前方。要点提示：①在做冲，时肋骨要完全的张开。②在做靠时，头不能主动移动。③在做移时，腰以下的部位是相对固定的，不能乱移动。④在组合时，头不能主动移动，出现过火的外形。最
