古典舞身韵，是以八大基本动律元素为**的多种以腰为轴的动作。从动作的技法和方法上来分析，形**体“三圆”运动的根本关键在于腰部，腰部是这些动作的发力点以及中2、冲靠冲：在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，是腰以上部分向8点或2点移出，感觉腰侧肌拉长，头与肩相反，肩向左冲，
＋△＋ 第二种是你的肩往左出时，头略微向右转，往后看、转、冲。注意，禁止上半身向前倾倒，否则看起来不仅形态不美，也很容易导致重心转移而摔倒哟。《身韵元素之“靠”》教学▼ 同样也都是注意靠的时候不要肩背自然打开，不要内扣。反方向练习的话就是冲八点，靠四点。旁移的动作和冲基本一致，只是在向三点和七点方向移动。冲靠和旁移练习：参照提沉的三个步骤可配合
“冲”与“靠”属于古典舞身韵教学中“身”的部分，需要动大半个身体来完成这个元素，“冲”与“靠”都要讲究方向感与控制力，要在“提”和“沉”的基础上来进行。熟练掌握“冲”与“中国古典舞身韵元素和短句部分。主要有提、沉、冲、靠、含、腆、移等，再辅以手、头、脚的基本位置和眼神的配合，体现中国古典舞“拧、倾、圆、曲”的动作特点。短句训练是元素
腆也是先提气，在沉气的过程中，腰背向前折去，45度即可，头向上抬，眼睛看向天花板。注意不要弓背，胸部尽量向前出。本文禁止转载或摘编本文为我原创古典舞提沉身韵古典舞基训冲中国古典舞的基本动律元素“提沉冲靠含腆移旁提”今天讲的是冲靠，身体的斜线动律。古典舞身韵|#0基础学舞蹈|#古典舞|#舞蹈入门| 发布于2021-05-03 20:48 高小溪一起来分享给朋友
冲靠后可直接接一个晃手旁移注意旁移时眼睛要看向一点方向。含腆含就是在沉的基础之上，用胸部带着上半身往后收，肩部向内扣，头也要低下去。含也可以说是沉的升级版。含的时之前写过两篇古典舞身韵的文章，分别讲的是提、沉、含、腆四个元素，今天讲解的是“冲、靠”这两个元素，下面就开始进入正题。地面冲靠冲靠的基本动律“冲、靠
