沉：是建立在提的基础上，与提完全相反的一个动作。沉的第一步，就是把胸腔之中积攒的气先呼出去，然后从头顶开始，缓缓的低头，后脊柱的每块骨头按照顺序一点点的沉下去。身体沉下去之沉：是建立在提的基础上，与提完全相反的一个动作。沉就是把胸腔之中积攒的气先呼出去，然后从头顶开始，缓缓的低头，后脊柱的每块骨头按照顺序一点点的沉下去。身
提也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。提沉的准备动作：盘腿坐于地上，臀部完全着地，背部垂直于地面，双手自然垂放于身体两侧或膝盖上。胸肩放松，放松，放松提，也就是亲亲，提沉组合是一种常见的体育健身训练动作，同时也是一种舞蹈中常用的基础动作之一，下面是其动作和节奏的文字表达：1. 提沉的动作步骤1：站立与仰卧位。首先站
“提沉”正确的动作路径是什么？相关知识点：解析答：“提”是从尾椎骨经腰椎、胸椎、颈椎至抬头前视，放神一节一节向上“提”，“沉”从相反的方向一节一节落下，眼收神。反馈是在提的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身的肩胸完全舒展开。提沉的动作要领。提也称为提气，也就是吸气芹态；沉和提相反，也称为沉气，吐气。提沉的准备动作：盘腿坐于地
˙▂˙ (1)四拍双手交叉上提快沉→三排沉肘绕腕上提→一拍下沉(2)右手由旁经头顶至按掌位舞姿的右旁移→提腕向旁摊掌位左旁移舞姿- “提、沉”之间还有非常多的动作搭配比如手臂手腕您好亲，根据您的描述，用文字形容古典舞提沉中的动作要领和顺序，是如下：提也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。提沉的预备举措：盘腿坐于地
