选题的理论意义与实践意义：理论意义：中国古典舞在中国舞蹈的历史上占有极其重要的地位，是具有一定典范性和代表意义的特色舞蹈。而身韵是中国古典舞的艺术所在，因而在中国舞的训练一个成熟的民族舞演员在舞台上展现的动作之所以具有审美价值和艺术魅力，是因为体现了“形、神、劲、律”的高度融合，这正是中国古典舞身韵的重要表现手段。“形、神、劲、律”
从根本上增加了舞蹈的身韵，提升了舞蹈的内涵。提沉属于我国古典舞的精华，我国古典舞在身法以及技巧方面充分传承了戏曲的相关技巧，随着不断发展进行了进一步的创新，促使内部气息以辽宁开放大学邀请中国舞蹈家协会注册教师李子奡录制了“舞蹈技艺”初级课程，教会老年朋友中国舞身韵的提沉等基本元素和技法，使老年朋友通过本课程的学习，基本掌握中国古典舞
中国古典舞身韵提沉的训练方：调整坐姿，身正直，腰向上立，头顶心使劲上顶，沉肩，假想有绳子拴着头顶向上尽力拔起拔直整个身体。1、提，从尾椎开始，脊柱由下向上，一节一节向上挺直挑起，中国古典舞身韵：提沉之“提沉”沉的做法：通过呼气使气息下沉，感觉气没丹田，以沉气之力带动腰椎，从自然垂直状态一节一节下压而形成弯曲状态。提的做法：在沉的基础上深吸气，感觉气
提气、沉气。古典舞身韵的每一个动作都需要用气息来带动，提沉是身韵中最重要的两个基本元素，它们贯穿身韵的始终。1、提气——盘腿坐于地上，臀部完全着地，背部本期线上课程中国古典舞身韵将带领大家一起了解古典舞的提沉、冲靠(扫码观看课程) 古典舞提沉的动作要领提也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气
