下面的图片是在《提沉组合》中出现的四个基本手位，分别是单按掌、双山膀、斜三位托掌和斜托掌。希望同学们认真学习，模仿出舞姿造型中的神和形！结束语通过本本期线上课程中国古典舞身韵将带领大家一起了解古典舞的提沉、冲靠(扫码观看课程) 古典舞提沉的动作要领提也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气
ˇ＾ˇ -☑️那么想要掌握身韵的精髓，首先我们就是要学会身韵八大元素——沉、提、靠、冲、含、腆、横移、旁提。今天就和大家主要讲解的是“提”与“沉”。这是由我们的身心去带动呼吸，与中国古典舞身韵提沉的核心要领“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。“身法”属于外部的技法范畴，“韵律”则属于艺术的内涵神采，它们二者的有机结合和渗透，才能真正体现中国
古典舞元素“提”，“沉”教学提：就是⼀种向上的感觉。中国舞之所以能提升⼈的⽓质，纠正⼈们的体态，就是因为这种向上的感觉。所谓的提，就是把重⼼从盆⾻转移到头顶，要练习视频：02中国古典舞身韵含腆含就是在沉的基础之上，用胸部带着上半身往后收，肩部向内扣，头也要低下去。含也可以说是沉的升级版。含的时候胸、肩、头的动作会更大一点，重心是在
╯ω╰ 先提气，在沉气的过程中上半身向两点方向冲，胸带着走，只移动腰部以上。拉伸侧腰肌，注意身体不要往前趴。双肩和地面平行。下巴磕要抬起来朝向两点方向，眼睛看向两一、古典舞身韵提沉口诀？1·心里没有，身上白走---是强调动作时意念、感觉的重要性。2·满、赶、闪---指动作中要分清“平均节奏、符点、切分”3·立如松、动如风、静若处子、动若
