1.跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7 至1/2,而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击，这样膝部既得到了锻炼又保证了安全，这是软组织损伤后的锻炼1.固定和活动肌肉损伤后予以短期固定，能够很好地阻止瘢痕组织的过量形成以及损伤部位的再断裂；经过短期的初始制动后，损伤肌肉的活动就应该在疼痛允许的范围内逐渐地开始了，因
╯▂╰ 闭合性软组织损伤的处理和伤后康复训练一、急性损伤1、早期：伤后24或48小时内，主要表现为红、肿、热、痛、功能障碍，炎症反应严重。处在做康复训练的时候要遵循无痛的原则，在进行康复动作的时候不要引起疼痛。早期康复训练可以采取仰卧位，
C.切开清除骨折断端软组织，牢固固定，注意功能锻炼D.胫骨中下l/3骨折，切开复位点击查看答案第10题四肢骨折康复的注意事项() A.患者骨折肢体的康复应当及治疗原则：在中期基础上，逐渐增加肌力、关节活动度以及软组织的柔韧性、协调性训练。三、康复治疗方法(一)急性开放性软组织损伤的治疗1.阻止感染的发生清创前使
对于软组织损伤复健训练时需要的强度，目前还没有共识，没有可以遵循的定律，但是，还是有运动治疗的通则可以参考。第一，主动关节活动：在不会痛的范围之内，从轻松的活动关节开始。如果1、急性损伤：北京德胜门中医院专家说早期患部应暂停活动，以免再度出血致肿痛加重。一般损伤，在伤后24-48小时以后，局部症状稍有减轻，就应尽早开始做功能锻炼，必
