吊单杠不能完全治好腰椎间盘突出，但可以缓解腰椎间盘突出症状。吊单杠可以利用身体重量牵开腰椎间隙，从而减轻神经受压，使髓核部分还纳，但是髓核还会再次突出压迫神经，因此吊得了腰椎间盘突出运动时可以选择吊单杠，但是吊单杠跳跃动作不能够过大，否则会导致椎间盘压力增加，从而加重腰椎间盘突出的病情。当确诊患有腰椎间盘突出疾病，可以配合医生通过
吊单杠可以治疗腰椎间盘突出症，主要有以下几方面的原因：1、在该过程中能通过自身的重力减轻各个椎体对于椎间盘的压迫，从而缓解间盘突出部位对神经根的压迫。2、在该过程中例如，吊单杠的时候，不需要把整个人拉起来做引体向上，只需要稍稍用力，让腰部有牵引感就可以，如果身体条件比较好，可以找个高一点的把人直接吊起来。切勿憋气用力，免得好好的一个锻炼
坚持吊单杠有哪些好处？1、缓解腰腿疼痛2、可以整脊健椎3、有助于青少年长高4、锻炼手臂腹部以及腰部的肌肉吊单杠不仅可以缓解腰椎间盘突出症引发的腰腿痛，还能让腰椎关节自我吊单杠可以减轻腰椎间盘突出对神经的压迫。因为吊单杠同时会通过腰椎重力作用出现一个拉伸的动作，这种拉伸会对椎间盘位置形成负压，然后椎间盘可以稍微有些回缩，但是回缩的范
拉单杠对腰间盘突出通常有着辅助治疗效果，但是具体的治疗效果因人而异。腰椎间盘突出在患病期间一般会导致腰部的神经和血管受到压迫，容易伴有腰部的血液循环不好，在单杠锻炼我们并不能以少数人通过这种方式使病情得到缓解就一度认为‘只要坚持吊单杠，腰突症状可以不药而愈’这是不科学的，虽说有些人确实通过这种方式后病情得到了好转，但是如果说治愈，还是差很远的。这
