对于一般水平的健身爱好者，是能够达到50公斤的，不管是成年的男性还是女性健身爱好者，卧推重量都是能够达到50公斤的，卧推50公斤属于一般水平。在进行卧推的卧推50公斤属于中级水平。20~40公斤为初级水平，50~80公斤为中级水平，85~110公斤为高级水平。120公斤以上有极限挑战水平。排除了各种繁杂的卧推，由最简单的平板卧推和上斜卧推组成
(5)胸部训练的最后一个动作，杠铃卧推训练也可以上推40kg(此时身体比较疲劳)。显然，在上述不同情况下，锻炼者的力量水平是不同的。例如，能够进行第(5)种训练的一般人是能卧推50公斤的。普通人即使没有经过训练，卧推也可以达到自身体重的标准，40~50公斤是很正常的。经过一段时间训练后，卧推可以达到自身体重的1.25倍~1.5倍，比如体重60kg
可以说是一个处级水平吧，一般情况下，就是不经常参加体育锻炼的人也能达到40kg,所以50kg不算什么高水平，如果经常锻炼身体的可以达到80至100kg的，希望大家都来推举50公斤是什么水平？可以说推举50公斤算中级水平。一般杠铃推举能使用20公斤的空杆训练，就已经算入门。能够推举30公斤，说明你已经是初级阶段。能够推举40-5
