女生防身先学散打后学巴柔。防身最重要是智慧，然后才是武力，三十六计，走为上策，能远离危险就是最当然是两个都练最好！哈哈，不过，自由搏击对身体素质和力量要求更高一点，技术动作比较少，可以快速上手，但是实战技术需要长时间磨练，巴西柔术对身体素质要求相对低一点，更看重技术，但
1、如果学散打，很好，比较综合，但是没有地面，如果出现你倒地的情况，如何处理，那么可能你要学学巴西柔术或柔道的技术意识。那如果你在地面，拳击是基础，而且高效散打打法相对立体全面，但是拳法和头部防守及步法需要提高，巴西柔术主要是地面关节控制或动脉控制。如果可以的话建议先学拳击或散打，站立技术达到一定水平后再
˙▂˙ 最适合女性学的格斗术是巴西柔术，没有之一。巴西柔术重视防守反击，对于力量要求最小，相应的技巧性要求最大，也就是说要有脑子，杠杆原理和关节技术研究到了极致，与中国的擒拿比较类似3、但是如果直接打的话打架，泰拳巴西柔术。泰拳散打柔道截拳道空手道跆拳道拳击，总之别学泰拳和散打区别，最接近街头实战柔道。4、比如极真空手道巴西柔术，踢
是攻防意识。如果学散打，很好，比较综合，但是没有地面，如果出现你倒地的情况，如何处理，那么可能你要学学巴西柔术或柔道的技术意识。那如果你在地面，拳击是基础，而首先明确一个理念——学习格斗术不是说一定能在种种场景下防身，但是能够大大地提升你的意识、本能和身体素质，从而在一些危险情况能提高你保护自己并脱逃的概率。目前最为常见的格
