1、两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。2、身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平那么通过训练平衡力和本体感觉，可以帮助到我们什么？1.提升控制力，帮助我们在滑板时能更好地控制身体2.提高预判力，在滑板时能让我们有效地进行减速和改变方向3.提高肢体稳定性，让
ˇ▂ˇ 为了能呈现出更好的平衡感，你可以采用平衡球或是走绳运动来进行训练，这两个器材无论是在健身房或是家中都可以进行训练，让你可以在上滑板时先练好平衡感，避免跌倒与运动伤害的不会Ollie也可以学的后轮平衡动作！【manual滑板教学】Foryoung滑板店3154 2 【滑板教学】最实用的下坡刹车技巧，没有之一！Foryoung滑板店8667 4 SKATELAB
四轮滑板的玩法1、静态飞机训练目标：通过对抗重力保持身体平衡，刺激前庭平衡与本体觉，提高对身体的控制力。训练方法：这是滑板最基本的运用方式。让孩子俯卧在滑板上，以腹部为1、两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。2、身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。3、踩地
∩△∩ 用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，如此反复练习；3、障碍滑，从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在原因在于【核心力量太弱】【找不到重心】这几个动作可以有效的提高核心稳定性，锻炼平衡能力。最近广州回南天，室外场地用不了，可以居家练习。🛹【动作一】单腿滑板箭步蹲-图3⃣️✅
那可以考虑从长板或者大鱼板开始玩。这个比较稳增强平衡能力：玩滑板可以锻炼腿部肌肉，增强身体的协调性和平衡性，能够锻炼人的耐力和协调性。练习滑板还可以提高人的敏捷度，在经过一段时间的锻炼之后，能够明显感觉自己敏捷程度比
