中国跤“皮条”基本功，皮条基本功是中国跤器械训练的一种重要训练工具，能快速提高协调性，爆发力和专项靶力。勇跤柔1416 播放· 4 弹幕00:24 中国式摔跤器械基本功，大棒子，撮1、抖皮条练大别子两手抓往皮条两头，猛地一抖，左脚上一步（图1)右腿上前一步，左腿倒叉步，同时两手猛抖皮条半下蹬(图2)右腿猛往上方抬(图8)抬起后，右腿猛往身后方打去，同时两
╯△╰ 硬核传武：中国跤“抖皮条”基本功重点核心都在手腕！发布于2021-10-07 19:20 · 757 次播放赞同添加评论分享收藏喜欢 举报传统武术中国武术武术硬核摔跤武术基本摔跤基本功-别长皮条的练习方法2 长皮条的练习方法1 本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，
大捶(桩是摔跤运动的基础功。很多技术动作均需大捶桩的配合，常练可加强腿部的力量和稳定性。做时要注意蹬脚有力，上下配合，转动冷脆，切忌拙力。大捶桩有以下几种练法。一)掐腰大捶桩两腿开立成皮条是用牛皮制成，也可用摔跤带，长度以左手握皮条一头，体侧伸直，另一头用右手握带屈臂拉直为宜。练法有定步抖、车轮步、三点步、长腰崴、勾、别等二十几种。
