第一，老年人容易跌倒，最主要的原因是年纪大了，走不稳了，神经肌肉的功能退化了，导致身体协调性变差，一旦有外来干扰比如栏杆、木桩等障碍物、突然出现的行人、台阶或路面不平整老人走路不稳总摔跤，主要是由于某些原因导致平衡障碍问题。如果老人走路身体前倾，无法自行停止，可能是帕金森病，建议前往神经外科进一步确诊；如果动作不协调，走路笨拙，可能是
脚掌要完全踩在矮凳上，千万不能只把前半个脚掌放在凳上，会很容易滑倒。如果家里的台阶两边都有扶梯，老人也可以扶着两边的扶梯做这个动作。当身体习惯了这样抬腿的高度后，爬楼梯就随着年龄的增加，平衡锻炼有助于防止摔倒和骨折。如果你的平衡能力比较好，并且还想保持着的话，就需要尝试这些平衡锻炼；如果你遭遇平衡问题或某一骨科疾病的话，
要防止老人摔倒，首先要增强老人身体的各项机能，如坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。适合老年人的就会出现经常摔倒指导意见：可以适当吃点健脑和营养神经的药物，补充点维生素b1，出去时尽量有人陪着
① 站在墙或桌子旁，可以手扶着保持平衡。先抬起靠外的一只脚，放在另一只脚的前面，以这种方式保持平衡不动。②快失去平衡时，尝试从脚跟到脚趾，脚跟到脚趾慢慢向前走。到达墙壁或柜老人走路不稳的常见原因有小脑病变、帕金森病引起的。1.小脑病变：小脑是参与躯体平衡和调节肌肉张力的器官，如果身体不平衡走路不稳，首先要考虑小脑病变，比如小脑出血、小脑
平衡能力突然下降往往还意味着一些严重的健康隐患，所以保持平衡能力非常重要。平衡能力下降怎么办？美国“自然母亲”网近日归纳了一些适合于各个年龄段人群的若家里老人出现上述情况时，一定要及时到医院就诊。首先要到神经内科就诊，进行检查，如检查血脂、血糖是否较高；进行颈部血管超声，检查颈部血管有无斑块、狭窄；还有进行头部磁共振，检查颅内血管有无
