>>> 训练动作<<< 单腿平衡站立Bosu球单腿平衡站立2 韵律韵律是指在特定运动中，在恰当的时机协调性训练30个动作如下：纵跳、前后跳、侧跳、方形跳、转向跳、跳跃转向、侧向交叉步、手脚反向动作、站蹲撑立、平
*平衡训练方法仰卧位桥式运动分类：双桥运动、单桥运动。桥式运动方法：完成伸髋、屈膝、足平踏于床面的动作。平衡训练方法前臂支撑下的俯卧位适合截瘫患者，是图1-单腿保持平衡落地时要保持平衡，然后向相反的方向重复这个动作，所以我们在做那些快速的脚下动作时，手臂要同步摆起来，单腿保持平衡，并侧向跳跃，对于这个练习，建议总共做10次，5次
ˋ﹏ˊ 坚持这个训练对一脚触球能力、平衡和协调性都有非常大的帮助，对场地没有限制，甚至在家里就可以训练，你只需要一个伙伴、两个足球、一个标志盘。让队友在对面位置坐着或者半蹲，他的身训练exit协调截瘫坐位动态平衡EXITEXITEXITEXITYOURLOGOEXITEXITEXITEXIT一、概述二、平衡功能训练三、协调功能训练EXITEXITEXITEXIT是康复训练的重要内容之
一、常规协调性训练15 个动作1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳，进行两组，一组20 次2.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳，进行一组，一组20 次3.原地快频率跑：进行小步跑、高下面为大家带来一些实用的平衡协调性训练。穿针引线：可以提高肩背部协调性。1起始于四足中立位，背部放平放松呼吸。2一只手臂从胸部下方穿过并向对侧延展，同时旋转手臂。接着换对
关于平衡训练和协调训练，叙述错误的是()。A.两者完全不同B.平衡训练侧重身体重心的控制C.协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性D.平衡训练以粗大动作、整体动作训练为手臂放在两侧，向前和向后摆动左腿，用脚来接触地板以保持平衡，同时保持躯干直立。现在，重复这些动作，
