深蹲的及格线是自重的1.2倍左右达到2倍体重是高阶训练者。体重2.5倍以上已经是变态等级了。商业健身房，大多数深蹲重量只有50-70KG,100KG以上的都寥寥无几，我现在基本是140-160KG下表给出了男子不同体重下深蹲水平评价：题主65kg能蹲120～130之间，水平应该在中级到高级之间。如果真
4倍非最重量级高手，如库达雅若夫体重125公斤，深蹲505公斤5倍中小级别力量举顶尖水平6倍神人，有关深蹲标准的数据表明，19-39岁人群的力量水平没有显著差异。男性所有体重级别的深蹲力量都保持在2.1-2.3倍体重之间。女性相对深蹲力量始终保持在1.6-1.8倍体重之间。表格上显示
从表格来看，深蹲1.18倍体重的算新手，深蹲1.6倍体重的算是中等水平了，而能深蹲2.08倍体重的就是高手了。所以总体来说，能蹲2倍体重的，不管是在国内还是国外，都是高手级别了。一定不深蹲超过体重算合格。还有的人说，深蹲达到体重的1.5倍，才算正式开始肌肉增长。有的人说，深蹲到自己2倍体重算牛逼，……其实这个因人而异，在动作标准的情况下，比自己原来有
1、其实深蹲自身2倍体重不是难事，对于我来说目前正在尝试2.5倍体重。觉得非常难的，其实都是方法出现了错误。2、目前自身体重85kg,正在尝试深蹲210kg×三组。3、健身两年，目前体重8良好：深蹲1.5倍体重x5次及格：深蹲1倍体重x5次30-40岁这个阶段的男性，仍属于壮年冲击较大重量的深蹲是没有问题的优秀：深蹲2倍体重x1次良好：深蹲1.5倍体重x3次及格：深蹲1倍体
