爬行对于成人和孩子，都是比较有帮助的一项运动方式，其好处具体如下：1、对于孩子：爬行可以有效帮助孩子获得更多的肌肉力量以及协调性。孩子8个月后学会爬行，家长应该更鼓励孩子爬行，1、防治腰椎疾病：爬行运动是平时生活中常见的一种运动的方式，在爬行的过程当中能够有效的锻炼到自身的自制，同时也可以减轻腰椎的一些负荷，对于腰椎疾病的患者有一定的好处，在
●＾● 爬行的好处有促进上肢血液循环、锻炼全身骨骼肌肉以及促进脑前庭的平衡系统等。促进上肢血液循环：爬行时头部比平时要低垂一些， 血流量会增加，使血液容易流病情分析：爬行锻炼的功效和作用在临床上有减轻腰椎负担，减轻心脏负担等。一、减轻腰椎负担：爬行锻炼时身体的重量分散到四肢，减轻了腰椎的负荷，所以，对于患有腰部疾病，比如腰
一、爬行锻炼的好处进行爬行锻炼就能够让重量分散到四肢，身体各个部位的负担就能够减少，特别是腰椎的负担会变得很轻，能够预防腰肌劳损，颈椎疾病，脊柱疾病，肩爬行运动对身体的好处，一般包括改善平衡、预防和改善腰椎间盘突出、锻炼肌肉等。爬行运动可以很好地训练肢
