运动处方一般分成三类：1、健身运动处方：健康人进行运动处方锻炼，以增强体质提高健康水平为目的。2、竞技运动处方：专业运动员进行运动处方训练，以提高专业运动成绩为目的。运动处方是根据参加健身活动者的体质和健康情况以处方的形式确定运动的种类、时间、强度、频率与注意事项，它与临床医生开方取药有相似之处，但不同点是，一个是
运动处方有哪些基本内容？(1) 运动方式。如耐力性(有氧)运动、力量性运动、伸展运动。2) 运动强度。指单位时间内的运动量，是运动处方的核心及设计运动处方中 运动处方的主要内容一般有运动方式、运动强度、每次运动的持续时间、运动频率和执行运动处方应注意的事项等。 1.运动方式 运动方式也就是所选择的运动项目，可根
一、简介世界卫生组织(WHO)开始使用运动处方术语，从而在国际上得到认可。运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料(包你好，运动处方通常包括运动强度、频率、时间和运动类型四个方面的内容。运动强度，主要靶心率、谈话和自我
由于运动处方的特点是讲究运动的个体化、合理化、定量化、趣味化和科学化，所以运动者能够做到适量运动，持之以恒，就会取得明显的效果。运动处方的主要内容分为运动项目、运动运动处方通常包括运动强度、运动频率、运动时间和运动类型。运动强度：运动强度可通过以下几种方式调节。1、靶心率：就是运动要达到的心率。运动时，心率会加快
