1、热敷：在腰部进行热敷处理可以改善椎间盘的血液循环，缓解腰部疼痛和腿麻脚麻的情况；2、消除诱因：要改善不良的生活习惯，比如避免长时间伏案工作，或避免经常弯腰劳作，这样可腰椎间盘突出脚麻主要是椎间盘突出以后压迫神经根导致，需通过保守治疗还是手术治疗，主要看压迫的程度，90%以上的病人通过保守治疗都能够改善症状。如果突出不是很厉害，可以口
腰椎间盘突出导致脚麻建议应先进行腰椎ct或磁共振检查，来明确腰椎间盘突出情况以及后方的脊髓或神经根压迫的情况。如果只是轻度的神经压迫，建议可以先进行腰椎牵引、物理治可以通过腰部的牵引理疗，针灸热敷。同时，应用非甾体类抗炎药物，及神经营养药物的治疗来促进症状的恢复。
腰椎间盘突出脚麻主要是椎间盘突出或是膨出以后压迫相应神经根导致。主要看压迫的程度，首先，大多数的病人通过保守治疗如营养神经，吃一些止痛药，按摩相应的腿部肌肉，热敷腿部腰间盘突出脚麻通常可以通过针灸以及按摩的方法进行改善，能够起到活血化瘀的功效，另外还可在医生的指导
