跑步是属于有氧运动，所谓有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下，进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动是指强度低且富跑步有慢跑和快跑的不同，慢跑是有氧运动，快跑是无氧运动。有氧运动是健身和减脂的主要方法，有氧慢跑
跑步是有氧运动还是无氧运动跑步既可以是有氧运动，也可以是无氧运动。如果是慢跑或长跑，依靠葡萄糖、糖原、脂肪、蛋白质等转化速度较慢的能量物质就可以产生跑步是不是有氧运动不一定，关键要看机体的氧供能不能满足运动的需要，能不能使机体的糖分充分代谢。跑步可以是有氧运动也可以是无氧运动，什么情况下是有氧运动？只有在充分热身
跑步是有氧运动吗一般情况下，跑步是属于有氧运动，是这种有氧运动的跑步只限于慢跑，如果患者是属于那种百米冲刺比较激烈的跑步时，这种情况下也有可能是会达到无氧运动。所以🏃 跑步既可以是有氧运动，也可以是无氧运动，取决于运动强度。简单来说长时间低强度跑就是有氧运动，短时间大强度跑就是无氧运动。🗣人体有三大供能系统分别是：磷酸原系统、糖酵解系
