龙门架是一种健身房中的大型健身器材，一般由五部分组成，分别是横梁、地盘、立柱、导梁和支点。它可以锻炼到身体各个部位，因为外形特征很像两条龙柱搭建而成，所以称之为龙门架。大飞鸟，又或者被人成为“龙门架”、“拉力训练器”等，是健身房专用健身器材，跟其它健身器材不同的是，大飞鸟功能多，被人认为是综合训练器，可以训练全身各部位肌肉。是健身房中
常用有氧健身器材健身房常见的有氧器材有：跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器等等。1、跑步机跑步运动。跑步能加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧龙门架可以练习的部位很多，是一个非常全面的器械，这也是为什么每个健身房都会必备这个器械，不仅仅是最常见的龙门架夹胸(由上向下),龙门架也可以训练背部(引体向上，直杠下压，划船等动
史密斯架的功能非常多，最常见的就是深蹲以及不同姿势的卧推(上斜、平板、下斜),除此之外，史密斯架还可以做俯姿划船，肱二头弯举、举踵等等，可以说史密斯架是一台综合性健身器材。健身器材名称分类分享1阅读0 0 发表评论发表作者最近动态小黑体育汇2023-05-22 运动护膝选择指南|保护膝盖预防膝盖受伤全文小黑体育汇2023-05-22 劝你们别买动感单车会
杠铃卧推架由卧推凳，杠铃，支撑架三部分组成，它是每一个健身达人在健身房接触的最基本的器械，它也是胸肌训练最基本的动作，对于杠铃卧推架我们不必多说，大家都懂。6.蝴蝶机蝴一快momo 2023-06-2810:48 关注健身房常见器材健身房常见器材1阅读0 0 发表评论发表作者最近动态一快momo 2023-06-28 小学科学作业养蚕记家中有小学生，要养蚕全文+1 一
