?▽? 倒蹬哈克机顺蹬深蹲一体机商用健身房健身器材练腿腿部力量器械黑色红色等男女均可山东永旺健身器材有限公司3年查看详情￥5980.00/个山西太原澳沃OURSLIFE倒蹬机综合训上过私教课的朋友一般都接触过健身炮筒，这个可翻转、提拉、滚动、抬举的空心圆柱体实际作用很大，是兼顾力量、耐力核心训练的独特器材，可练腿、练背、练肩、腰腹等，既能做无氧也能做
健身房里的瘦腿器械：1、动感单车。骑动感单车，主要锻炼腿部和臀部肌肉，消耗大腿、小腿部的脂肪，可达到有效瘦腿的目的。2、登山器。锻炼时可以使大腿前侧的股四头肌、大腿后侧1、跑步机。跑步机是练腿的首要选择之一，不仅操作十分的简单方便，还能有效的消除腿部脂肪，锻炼腿部肌肉。2、坐式蹬腿器。通过坐在椅子上来进行腿部的拉伸动
每个视频里面包括健身器材的名字、功能，使用方法，和注意事项，喜欢的点个赞收藏了再走！1、倒蹬器：可以训练到大腿前侧，后侧、臀部的肌群2、俯卧屈腿：训练大腿后侧腘绳肌3、高位下4.腿部器械(1)股四头训练器动作：坐姿腿屈伸锻炼肌群：股四头肌动作介绍：1.坐在腿屈伸机上，腰背靠紧靠板，两手握扶把，两腿屈膝下垂，双脚勾住横杠。2.股四头肌收缩用力伸小腿举起重量，在最高点时
倒蹬哈克机顺蹬深蹲一体机商用健身房健身器材练腿腿部力量器械黑色红色等男女均可山东永旺健身器材有限公司3年查看详情￥3.59万/台广东深圳LifeFitness力健单人站G4家更多：关注公众号"健身美体指南"回复关键词胸| 肩| 背| 手| 腹| 腿| 臀获取训练计划以及更多健身干货资讯有不少想要健身的小伙伴面对健身房满满当当的器械发愁，这些器械怎
